Développe-Moi Durable en quelques mots
Développe-Moi Durable est une association loi 1901 à but non lucratif créée en 2011. Ses fondateurs ont développée leur projet associatif autour d'une idée simple : prendre soin de soi tout en prenant soin de la planète. Activités sportives, Parentalité, Loisirs et culture, Bien-être et santé, Ecologie et pleine nature, etc. Une équipe de professionnels est là pour vous accompagner. N'hésitez pas à donner vos idées : toutes les propositions sont les bienvenues !	Fichier d'inscription
Sport Bien être et santé Parentalité Ecologie et pleine nature Loisirs et culture Evènements

Activités sportives et de détente
pour tous les niveaux et tous les âges ...
	Toutes nos activités sont proposées par des professeurs diplômés, spécialisés et passionnés chacun dans leurs disciplines respectives. Tous nos cours sont dispensés dans le respect des capacités et limites de chacun, leurs contenus sont donc adaptés et personnalisés si besoin. Afin de répondre au mieux à vos besoins, un panel d'activités très large vous est proposé allant de la Méditation à la Zumba en passant par le Yoga, la Fitness, mais aussi l'Eveil motricité à partir de 18 mois !
Eveil Motricité Yoga Zumba Fitness Abdos fessiers Step Pilates Sonmundo

Des activités pour se sentir bien !

Méditation Stage Abdos Cuisine santé Sophrologie-Relaxation

Parentalité
	L'association a ouvert en 2017 un pôle Parentalité qui vous propose tout un panel d'activités à destination de la famille favorisant la relation parents-enfants dans le respect de la diversité des structures familiales en favorisant le développement et l'autonomie de l'enfant.
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Ecologie et pleine nature
	Sous l'impulsion des adhérents, le pôle Ecologie et pleine nature se développe : ateliers Zéro déchet, Robins du Gâtinais, balades contées pour découvrir les secrets de la forêt de Fontainebleau vous sont proposés. Retrouvez nous autour de ces belles initiatives.
Nature comestible Zéro déchet Secret de forêt

Loisirs et culture
	Nous vous proposons cette année : - de fil en aiguille sous la forme d'un café couture ; - des Rencontres ludik's : un temps pour jouer ensemble et découvrir de nouveaux jeux de société ; - des stages d'écriture créative pour partager en toute convivialité les mots que le Printemps éveille en chacun de nous.
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Nos événements à la Chapelle la reine

Nos tarifs	Eveil Motricité
	Grandir en forme en s'amusant !
	Escalader, ramper, sauter, courir ? Les cours de gymnastique-motricité permettent à vos enfants de développer leurs habiletés motrices, d'apprendre a maîtriser et canaliser leurs gestes, mais aussi d'apprendre à avoir confiance en eux et en leurs compétences. Ils pourront développer leurs capacités à respecter des consignes simples, à évoluer avec un maximum d'autonomie et à progresser avec les autres... Au programme: apprendre a se déplacer en rythme, à imiter les déplacements des animaux, à suivre un parcours d'obstacles, passer dans un tunnel ou marcher sur une poutre ...
Les bénéfices de l'activité physique sur le développement de l'enfant vont bien au-delà de la santé physique. En effet, l'activité physique a un impact sur les habiletés motrices, le bien-être psychologique, les compétences sociales et la maturité émotionnelle. À l'inverse, les comportements sédentaires sont considérés menaçants pour le développement cognitif des jeunes enfants. Les enfants d'âge préscolaire qui regardent beaucoup la télévision sont plus à risque de présenter des difficultés cognitives à l'école, comme un déficit de l'attention, des habiletés langagières limitées, de faibles résultats scolaires et une capacité de mémoire peu développée (mesurée par la longueur d'une liste d'éléments qu'une personne peut retenir). " (extrait de l'Encyclopédie sur le développement des jeunes enfants) Sachant cela, quoi de plus normal alors pour notre association que de proposer à vos enfants de bouger ? Leur permettre de connaitre de nouvelles expériences, dans un milieu sécurisé, avec un matériel adapté, et accompagnés d'un professionnel des activités physiques adaptées.
Pourquoi des cours de Motricité ?
Venez nous rejoindre !
18 mois-2 ans Samedi 10h00-10h45 Rue du clos 3-6 ans Samedi 10h45-11h30 Rue du clos

Nos tarifs	Le Yoga : pour les petits comme pour les grands
	Yoga adultes
	Le yoga permet de retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit par des postures physiques, des exercices de respiration et de la relaxation. Il vous apporte souplesse, tonicité, sérénité, et vous aide à lutter contre les ennuis du quotidiens (fatigue,stress, mal de dos, problèmes de sommeil). Nous vous proposons différents cours de yoga, pour répondre au mieux à vos besoins. Quelque soit le type de yoga qui vous convient, c'est une parenthèse privilégiée pour se retrouver avec soi-même, souffler et se ressourcer. Yoga en soirée ou matinée : un yoga traditionnel pour un travail équilibré entre tonicité, souplesse et relaxation (pratique statique ou dynamique des postures) Yoga Zen en soirée : un yoga doux pour un relâchement total des tensions physiques et mentales (postures avec accessoires de soutien, axées sur la stimulation des méridiens, la détente des tissus profonds et la relaxation)
Les cours enfants sont très ludiques : postures d'animaux ou d'objets, respirations amusantes, jeux de relaxation. Par une approche adaptée, le yoga entraîne le corps et l'esprit : les enfants gagnent en souplesse et coordination corporelle, améliorent leur concentration et apprennent à calmer leurs émotions envers les autres et envers eux-mêmes. Un cours dans la bonne humeur qui apprend plein d'astuces pour éveiller ses sens, se détendre, trouver confiance et calme intérieur, comme les grands maîtres Yogis.
Yoga enfants
Venez nous rejoindre !
10-12 ans Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos 6-9 ans Jeudi 17h00-18h00 Rue du clos Ado 12-15 ans Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Adultes Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Adultes Mardi 19h00-20h00 Rue du clos Adultes Mardi 20h00-21h00 Rue du clos Adultes Mercredi 09h30-10h30 Rue du clos Adultes Jeudi 19h00-20h00 Rue du clos Adultes Jeudi 20h00-21h00 Rue du clos Adultes Vendredi 09h15-10h15 Rue du clos

Nos tarifs	La Zumba !
	Zoom sur la Zumba
	La zumba est un cours de fitness inspiré par les pays latins : il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système dynamique, excitant, joyeux et efficace. Le programme Zumba c'est de l'entrainement festif pour tous. C'est différent ! C'est Facile ! C'est efficace ! Vous ne vous rendez pas compte que vous dépensez des calories, renforcez votre système cardio-vasculaire et votre tonus corporel dans sa globalité. Vous scultez votre corps sans vous en rendre compte : en fait vous vous amusez ! C'est ça la Zumba Fitness party !
De la Zumba à tout âge !
Venez nous rejoindre !
6-11 ans Lundi 17h30-18h30 Gymnase 6-8 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase 9-11 ans Mercredi 16h00-17h00 Gymnase Ado 12-15 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase Adultes Lundi 19h30-20h30 Gymnase Adultes Vendredi 20h30-21h30 Gymnase

Nos tarifs	Le Fitness
	Une approche complète et diversifiée
	Avec plus de 3 millions de pratiquants, le fitness est le sport le plus pratiqué en France. Des années 1980 et leur aérobic endiablé, aux disciplines mêlant danse et arts martiaux d'aujourd'hui, le fitness a réussi à se démarquer. Le fitness, c'est quoi ? Ce terme recouvre l'ensemble des activités de remise en forme (musculation légère, stretching, et cardio-training...). Ce que nous vous proposons c'est un programme complet à chaque cours regroupant renforcement musculaire, Aérobic et Streching. Les cours se divisent donc en cinq parties, enchaînant : échauffement articulaire et cardio, deux ateliers de renforcement musculaire, aérobic et stretching. L'intérêt est que vous participiez à un cours le plus complet possible vous permettant un travail harmonieux du corps, et une détente de l'esprit.
* Renforcement musculaire : les fameux abdos-fessiers tant redoutés font partis des classiques mais on retrouve aussi poitrine/bras, abdos/taille ou fessiers/cuisses. * Aérobic : il s'agit ici de pratiquer des mouvements rapides sur de la musique très rythmée. Pour atteindre une certaine intensité d'effort on connaît des activités comme la LIA, le High Low etc. Place à la sueur et à la coordination ! * Stretching : cela consiste en des étirements et des assouplissements qui visent à soulager les muscles et les articulations, mais aussi à les allonger. Il est souvent pratiqué en complément d'une autre activité.
Les activités fitness
Venez nous rejoindre !
Ado 12-15 ans Vendredi 18h30-19h30 Gymnase Adultes Lundi 09h30-10h30 Rue du clos Adultes Lundi 18h30-19h30 Gymnase Adultes Mercredi 18h30-19h30 Rue du clos

Nos tarifs	Abdos Fessiers
	Pour un renforcement durable et efficace !
	Ce cours propose des exercices complets et ludiques permettant le travail des muscles profonds : abdos-fessiers et périnée.
Venez nous rejoindre !
Adultes Mercredi 19h30-20h30 Rue du clos Adultes Mercredi 20h30-21h30 Rue du clos

Nos tarifs	Le step
	En quelques mots
	Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd'hui devenu très populaire. Ce programme d'entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l'accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Le principe : Un cours de step dure une heure. Il se pratique en salle, par petits groupes, sur une musique rythmée. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...) : il est possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies allant du pas le plus simple à d'autres plus compliqués.
Physique mais aussi artistique, le step a de quoi séduire : - Il entraîne une importante dépense énergétique. Cette activité sollicite en effet conjointement l'ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent élevée. Résultat : on brûle beaucoup (jusqu'à 400/500 calories par heure). - Il renforce la masse musculaire. Les jambes travaillent dur en grimpant sur la marche tandis que les bras sont mis à contribution à chaque mouvement. On muscle tout son corps, de façon harmonieuse. - Il améliore la coordination, donc la posture. Les chorégraphies de step exigent de synchroniser les mouvements de jambes et de bras, en fonction la musique. - Il renforce l'endurance. Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C'est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble. Il permet de faire du sport de façon ludique. Entraîné par la musique, emporté par l'esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser !
Ses bienfaits
Venez nous rejoindre !
Adultes Lundi 20h30-21h30 Gymnase

Nos tarifs	Le Pilates
	Une Gymnastique douce pour tous
	Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit. Les principes essentiels sont: - La respiration : Il s'agit d'une respiration qui muscle les abdominaux en profondeur. - La concentration : Tous les mouvements viennent du centre du corps, vous devez focaliser votre attention sur vos exercices pour les calquer sur la respiration. - Le contrôle : Les mouvements doivent être précis et maîtrisés. - La fluidité : Tous les mouvements sont lents et fluides, sans à-coup. Votre respiration est continue. - Le centrage : La zone centrale du corps (entre le pubis et les côtes du bas) est très importante et doit être engagée sur chaque mouvement. - La relaxation : En fin de séance, notamment pour étirer les muscles après l'effort.
Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit : - Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin). - Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles. - Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration. - Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental. - Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.
Venez nous rejoindre !
Adultes Vendredi 19h30-20h30 Gymnase

Nos tarifs	Sonmundo
	Le Sonmudo est un Art martial Zen Coréen global, composé de Yoga, Qi Gong, Taï Chi, gym zen, méditation. C'est la mise en mouvement souple du corps, dans le relâchement, guidée par notre respiration : lorsque le mental s'apaise, le corps se détend, ainsi le mouvement est fluide.
Venez nous rejoindre !
Adultes Mercredi 10h45-12h15 Rue du clos

15 euros + Adhésion	La Méditation
	Reprendre contact avec son corps, mettre le mental au repos afin de se ressourcer en profondeur et en pleine conscience
	La vie moderne nous éloigne de nous même sans que l'on en ait conscience. Nous oublions notre ETRE. La méditation se pose comme une solution simple et efficace pour se reconnecter avec notre être intérieur, le nourrir, l'apaiser, le ressourcer en pleine conscience.
Dates
dimanche 10 octobre 2021 10h00-12h00 Rue du clos dimanche 16 janvier 2022 10h00-12h00 Rue du clos dimanche 10 avril 2022 10h00-12h00 Rue du clos

Adhésion
Stage essentiel pour la pratique des différents activités de fitness : ce stage associe des explications anatomiques simples à une prise de conscience des bons placements et de l'importance de la respiration dans le travail des abdominaux et du périnée.
Stages ABDOS
Dates
samedi 16 octobre 2021 09h30-11h30 Rue du clos

12 Euros + Adhésion ; 90 euros par an	Mangez sain, Mangez bien !
	Des réunions mensuelles de 2 heures vous sont proposées sur un thème choisi. C'est un moment d'échange et de partage autour de vos questionnements, vos expériences, vos envies culinaires autour d'un thème ... avant de passer aux choses sérieuses: ce sera alors à vous de cuisiner ! avant de déguster ensemble et d'échanger sur cette expérience. Inscription et paiement à l'avance. Toute annulation doit se faire au moins 48h à l'avance.
Dates
Champis en folie jeudi 07 octobre 2021 19h30-21h30 Rue du clos Apéros d'hiver en mode santé jeudi 18 novembre 2021 19h30-21h30 Rue du clos Menu de Noël végéta-bon jeudi 02 décembre 2021 19h30-21h30 Rue du clos Soupes et bouillons réconfort d'hiver jeudi 06 janvier 2022 19h30-21h30 Rue du clos Les pâtisseries crues : des bombes énergétiques et gourmandes jeudi 03 février 2022 19h30-21h30 Rue du clos Cuisine anti-gaspi et raido presto pour parents pressés jeudi 10 mars 2022 19h30-21h30 Rue du clos Cuisine des herbes sauvages comestibles jeudi 07 avril 2022 19h30-21h30 Rue du clos Découverte de la cuisine japonaise traditionnelle jeudi 05 mai 2022 19h30-21h30 Rue du clos Tarte légère aux fruits 100% miam ! jeudi 09 juin 2022 19h30-21h30 Rue du clos

15 Euros/séance ou 140 Euros / an + Adhésion ; 130 Euros / an	Sophrologie-Relaxation
	En groupe pour partager un moment de bien-être. Vous y trouverez des outils à travers votre respiration, la visualisation et des mouvements de détente corporelle. La sophrologie remet vos sens au premier plan, par les sons, les symboles, les couleurs, les odeurs ... vous pourrez lever vos tensions corporelles, canaliser vos pensées, gérer vos émotions, dégonfler les angoisses ... revenir à soi tout simplement grâce à des exercices dynamiques, doux et ludiques.
Dates
lundi 18 octobre 2021 19h00-20h30 Rue du clos lundi 22 novembre 2021 19h00-20h30 Rue du clos lundi 13 décembre 2021 19h00-20h30 Rue du clos lundi 24 janvier 2022 19h00-20h30 Rue du clos lundi 14 février 2022 19h00-20h30 Rue du clos lundi 21 mars 2022 19h00-20h30 Rue du clos lundi 11 avril 2022 19h00-20h30 Rue du clos lundi 23 mai 2022 19h00-20h30 Rue du clos

Gratuit	Lieu d'Accueil Enfants-Parents
	Notre lieu d'accueil enfants-parents est un espace convivial de socialisation, de rencontres et d'échanges accueillant de manière libre et sans inscription les jeunes enfants non scolarisés de moins de 6 ans accompagnés d'un adulte référent. Vous serez accueillis par des professionnelles de la petite enfance, garante des règles de vies spécifiques à ce lieu. Ces accueils se déroulent tous les jeudis hors vacances scolaires entre 9h30 et 11h00 au 29 avenue de Fontainebleau (accès par la rue du Clos). Pour pus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter par mail
Venez nous rejoindre !
Enfants non scolarisés et leur parent Jeudi 09h30-11h00 Rue du clos

85 Euros/trimestre (255 Euros/an) ou 10 Euros la séance + Adhésion	Yoga & maternité
	Yoga Pré-natal
	Les modifications profondes auxquelles le corps fait face lors de la grossesse nécessitent une activité physique douce qui aide à s'approprier son corps en changement. Les séances de yoga pré-natal s'articulent autour des spécificités corporelles et psychologiques d'une grossesse : soulagement des tensions au niveau du dos, bon positionnement du bassin, détente et relaxation. Un moment de pure détente pour soulager les petits inconforts de la grossesse, s'occuper de soi et se connecter à son bébé.
La période qui suit l'accouchement est souvent délicate pour les jeunes mamans : nouveau rythme, manque de sommeil, manque de temps pour soi ... Les séances de yoga maman bébé sont adaptées dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale, comme le recommande le Docteur Bernadette De Gasquet. Une remise en forme douce et sécurisée pour souffler sans se séparer de son bébé. Un moment idéal pour prendre soin de soi, se réapproprier son corps et rencontrer d'autres mamans. * cours adaptés dès la sortie de la maternité
Yoga Maman/Bébé
Venez nous rejoindre !
Maman/Bébé Vendredi 11h15-12h15 Rue du clos Prénatal Vendredi 10h15-11h15 Rue du clos

80 Euros le cycle complet	Langue des signes Bébé
	Basée sur la Langue des Signes Française, la Langue des Signes pour bébés permet d'offrir aux tout-petits des outils pour mieux communiquer avant l'acquisition de la parole. A chaque séance, parents, bébé, frères et soeurs viennent partager les signes au travers de jeux, comptines, histoires... Ces ateliers, ouverts aux familles mais aussi aux professionnels de la petite enfance et à toute personne curieuse d'apprendre sont proposés sur un cycle de 6 séances. Chaque séance dure entre 45 min et 1h et se base sur un thème précis (journée de bébé, alimentation, animaux...). La première séances est offerte.
Dates
samedi 13 novembre 2021 09h30-10h30 Rue du clos samedi 11 décembre 2021 09h30-10h30 Rue du clos samedi 15 janvier 2022 09h30-10h30 Rue du clos samedi 12 février 2022 09h30-10h30 Rue du clos samedi 12 mars 2022 09h30-10h30 Rue du clos samedi 14 mai 2022 09h30-10h30 Rue du clos

Gratuit	Le Café-parents
	Le Café-parents est un temps de rencontres et d'échanges, un moment pour soi où l'on vient discuter, échanger, autour d'un café ou d'un thé sur la parentalité, l'éducation des enfants, la famille ... Vous pouvez venir avec ou sans enfants et êtes libres d'arriver et repartir quand vous le souhaitez. La participation est gratuite et anonyme mais pour des raisons d'organisation, merci de prévenir de votre présence.
Dates
samedi 09 octobre 2021 10h45-12h15 Rue du clos samedi 13 novembre 2021 10h45-12h15 Rue du clos samedi 11 décembre 2021 10h45-12h15 Rue du clos samedi 15 janvier 2022 10h45-12h15 Rue du clos samedi 12 février 2022 10h45-12h15 Rue du clos samedi 12 mars 2022 10h45-12h15 Rue du clos samedi 16 avril 2022 10h45-12h15 Rue du clos samedi 14 mai 2022 10h45-12h15 Rue du clos samedi 11 juin 2022 10h45-12h15 Rue du clos

Tarif libre	Les rendez-vous Philo des enfants
	Un atelier philo pour les enfants, c'est possible ! Nous partirons à la découverte de grands philosophes et nous échangerons nos points de vue pour savoir si nous sommes d'accord avec eux ... ou pas ! C'est ambitieux ? Mais non, parce qu'il n'y a pas d'âge pour philosopher ! Et surtout, on peut vraiment s'amuser en philosophant ... c'est bon pour la tête, c'est bon pour le corps, hop hop hop !
Dates
samedi 27 novembre 2021 10h00-11h00 Rue du clos samedi 19 mars 2022 10h00-11h00 Rue du clos samedi 04 juin 2022 10h00-11h00 Rue du clos

20 euros (Adulte) / 10 euros (Enfant) + Adhésion	Nature comestible
	Botaniste, mycologue et cuisinier spécialiste de la gastronomie végétale, François Thevenon vous propose une balade pour aller découvrir la diversité des espèces sauvages comestibles ainsi que les principes de base pour les aborder et peut-être en ajouter quelques unes à votre cuisine.
Dates
Plantes et champignons pour dégustation automnale samedi 13 novembre 2021 14h00-17h30 Forêt Spécial découverte enfants samedi 26 mars 2022 14h00-17h30 Forêt Jeunes pousses printanières samedi 02 avril 2022 14h00-17h30 Forêt

12 Euros + Adhésion	Ateliers Zéro Déchet
	Un corps sain dans une maison saine fabriquer ses produits ménagers et cosmétiques naturels
	Réduisez les produits toxiques présents dans votre maison, faites ainsi un geste pour la planète et pour votre santé en consommant mieux, en réduisant vos déchets ... et en faisant des économies ! Avec Elodie, venez découvrir des recettes originales et prendre des conseils pour entretenir votre maison, fabriquer vos produits de beauté et découvrir des curiosités.
Dates
Dépoussiérant spécial bois parfum pin sylvestre samedi 20 novembre 2021 14h00-16h00 Rue du clos Créme mains fragiles pour l'hiver samedi 22 janvier 2022 14h00-16h00 Rue du clos Cake vaiselle samedi 09 avril 2022 14h00-16h00 Rue du clos

12 Euros + Adhésion	Secret de forêt
	Venez découvrir des endroits insoupçonnés de la forêt avec un guide conférencier ! Pour les découvrir, il faudra vous faufiler parmi les rochers et à l'intérieur de petites grottes. Vous pourrez alors contempler de magnifiques oeuvres d'art en couleur au coeur de la forêt ou examiner des gravures laissées il y a 5000 à 7000 ans par nos prédécesseurs.
Dates
Peintures cachées de la forêt dimanche 03 avril 2022 09h30-11h30 Forêt Les traces laissées par nos ancêtres dimanche 12 juin 2022 09h30-11h30 Forêt

Tarif libre	Les rendez-vous Philo des enfants
	Un atelier philo pour les enfants, c'est possible ! Nous partirons à la découverte de grands philosophes et nous échangerons nos points de vue pour savoir si nous sommes d'accord avec eux ... ou pas ! C'est ambitieux ? Mais non, parce qu'il n'y a pas d'âge pour philosopher ! Et surtout, on peut vraiment s'amuser en philosophant ... c'est bon pour la tête, c'est bon pour le corps, hop hop hop !
Dates
samedi 27 novembre 2021 10h00-11h00 Rue du clos samedi 19 mars 2022 10h00-11h00 Rue du clos samedi 04 juin 2022 10h00-11h00 Rue du clos

10 euros + Adhésion	Yoga enfant-parent
	Un moment privilégié de jeu, de rire et de complicité
	Enfants et parents, faites tous une pause dans vos agendas denses et rythmés et venez vous amuser en famille tous les mois en stage de yoga. C'est un moment privilégié de jeu, de rire et de complicité, où l'on prend du temps pour être ensemble, se reconnecter les uns aux autres, se recentrer sur l'essentiel et recharger ses batteries. Partager un cours de yoga en famille aide à renforcer les liens et la communication, et les exercices peuvent être prolongés à la maison !
Dates
L'automne en fête samedi 16 octobre 2021 14h00-16h00 Rue du clos Tour du monde samedi 08 janvier 2022 14h00-16h00 Rue du clos Holi la fête indienne des couleurs samedi 26 mars 2022 14h00-16h00 Rue du clos Vive l'été du Yoga samedi 11 juin 2022 14h00-16h00 Rue du clos

Adhésion	Rencontres Ludik's
	La liste est longue sur les bienfaits du jeu : cultiver sa mémoire, sa logique et sa perception visuelle, développer une discipline personnelle et un niveau de concentration supérieur, se divertir, se détendre, s'exercer (physiquement ou mentalement), analyser, communiquer, socialiser, s'intégrer, motiver, développer de la détermination, de la persévérance, du contrôle de la confiance et de l'estime de soi, sortir de la maison, briser l'isolement, bouger et être actif, tout en comblant notre besoin de contacts humains. Le jeu est donc un terreau d'humanité qui peut contribuer à nous rendre meilleur, et rendre meilleur chacun des êtres que l'on côtoie. Notre contribution pour améliorer notre vie en société ? Rejoignez nous aux Rencontres Ludik's pour découvrir de nouveaux jeux ou faire partager vos expériences (ouvert à tous à partir de 4 ans) ! Fanny et Julien, passionnés de jeux, vous y attendront avec grand plaisir.
Dates
vendredi 08 octobre 2021 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 21 novembre 2021 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 03 décembre 2021 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 23 janvier 2022 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 04 février 2022 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 27 mars 2022 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 08 avril 2022 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 22 mai 2022 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 10 juin 2022 20h30-23h00 Rue du clos

Adhésion	De fil en aiguille
	Sur le principe d'un café-couture, chacun vient avec sa machine à coudre, ses aiguilles à tricoter, ses idées, ou quelque chose à faire découvrir aux autres si on le souhaite. Autour d'un thé ou d'un café chacun peut avancer ses créations, aider les autres ou se faire aider dans son projet: ainsi chacun peut profiter de ce que le groupe apporte ! Ce temps de partage autour des techniques du "faire soi-même" est ouvert a tous.
Dates
dimanche 17 octobre 2021 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 14 novembre 2021 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 05 décembre 2021 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 09 janvier 2022 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 06 février 2022 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 13 mars 2022 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 17 avril 2022 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 15 mai 2022 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 05 juin 2022 09h30-12h00 Rue du clos



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	Adhésion individuelle ou familiale, Pack Solo, Duo, Open ... Réduction Famille ... Trouvez la formule adaptée à votre profil !
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1 COURS D'ESSAI OFFERT !
Modalités de règlement : - En Chèques à l'ordre de Développe Moi Durable - En Chèques Vacances ANCV - En Coupons Sport ANCV - En Espèces Téléchargez le fichier d'inscription ici : Réduction Famille gratuit à partir de la 3ème inscription Sport 10 % sur la 2ème inscription 25% à partir de la 3ème inscription
Adhésion Seule 5 € Obligatoire pour participer à l'ensemble des activités de l'association hors Café-parent et Lieu d'accueil enfants-parents. Gratuit à partir du 3ème adhérent de la famille	Pack Solo 205 € Adhésion comprise 1 cours enfant ou 1 cours adultes par semaine au choix Supplément Sonmundo +20 euros
Pack Duo 265 € Adhésion comprise 2 cours enfant ou 2 cours adultes par semaine au choix Supplément Sonmundo +15 euros/cours	Pack Open 325 € Adhésion comprise 3 cours ou + par semaine Inscrivez vous au nombre de cours que vous souhaitez Supplément Sonmundo +10 euros/cours
Cuisine santé 95 € Adhésion comprise Inscrivez vous aux 9 ateliers de l'année et faites des économies	Sophrologie 115 € Adhésion comprise 1 atelier par mois 15 euros la séance
Langue des Signes BéBé 85 € Adhésion comprise cycle de 6 séances	Yoga et maternité 90 € Adhésion comprise 1 séance par semaine pendant un trimestre

Planning des cours
Tous nos cours sont à La Chapelle la Reine
Pas de cours pendant les vacances scolaires Gymnase : Gymnase du collège Blanche de Castille à la Chapelle la Reine Av. de fontainebleau : 29 avenue de Fontainebleau (Accès par la rue du clos)
Sport Adultes Cours Jours Horaire Lieu   Yoga Mardi 18h00-19h00 Rue du clos   Mardi 19h00-20h00 Rue du clos Mardi 20h00-21h00 Rue du clos Mercredi 09h30-10h30 Rue du clos Jeudi 19h00-20h00 Rue du clos Jeudi 20h00-21h00 Rue du clos Vendredi 09h15-10h15 Rue du clos Fitness Lundi 09h30-10h30 Rue du clos   Lundi 18h30-19h30 Gymnase Mercredi 18h30-19h30 Rue du clos Zumba Lundi 19h30-20h30 Gymnase   Vendredi 20h30-21h30 Gymnase Abdos fessiers Mercredi 19h30-20h30 Rue du clos   Mercredi 20h30-21h30 Rue du clos Step Lundi 20h30-21h30 Gymnase   Pilates Vendredi 19h30-20h30 Gymnase   Sonmundo Mercredi 10h45-12h15 Rue du clos	Sport Enfants/Ados Cours Ages Jours Horaire Lieu Eveil Motricité 18 mois-2 ans Samedi 10h00-10h45 Rue du clos   3-6 ans Samedi 10h45-11h30 Rue du clos Yoga 10-12 ans Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos   6-9 ans Jeudi 17h00-18h00 Rue du clos Ado 12-15 ans Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Zumba 6-11 ans Lundi 17h30-18h30 Gymnase   6-8 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase 9-11 ans Mercredi 16h00-17h00 Gymnase Ado 12-15 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase Fitness Ado 12-15 ans Vendredi 18h30-19h30 Gymnase   Activité Enfants-Parents Cours Ages Jours Horaire Lieu Lieu d'Accueil Enfants-Parents Enfants non scolarisés et leur parent Jeudi 09h30-11h00 Rue du clos   Yoga & maternité Maman/Bébé Vendredi 11h15-12h15 Rue du clos   Prénatal Vendredi 10h15-11h15 Rue du clos

Planning mensuel des activités

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