Développe-Moi Durable en quelques mots
Développe-Moi Durable est une association loi 1901 à but non lucratif créée en 2011. Ses fondateurs ont développée leur projet associatif autour d'une idée simple : prendre soin de soi tout en prenant soin de la planète. Activités sportives, Parentalité, Loisirs et culture, Bien-être et santé, Ecologie et pleine nature, etc. Une équipe de professionnels est là pour vous accompagner. N'hésitez pas à donner vos idées : toutes les propositions sont les bienvenues !	Fichier d'inscription
Sport Bien être et santé Parentalité Ecologie et pleine nature Loisirs et culture Evènements

Activités sportives et de détente
pour tous les niveaux et tous les âges ...
	Toutes nos activités sont proposées par des professeurs diplômés, spécialisés et passionnés chacun dans leurs disciplines respectives. Tous nos cours sont dispensés dans le respect des capacités et limites de chacun, leurs contenus sont donc adaptés et personnalisés si besoin. Afin de répondre au mieux à vos besoins, de nombreuses activités variées et pour tous les âges vous sont proposées, de la plus douce (Pilates, yoga, sonmudo) à la plus tonique (zumba, fitness, step, éveil motricité à partir de 18 mois). Et toutes dans la bonne humeur !
Eveil Motricité Yoga doux Yoga traditionnel Zumba Step Fitness Abdos fessiers Pilates Sonmudo

Des activités pour se sentir bien !

Stage Abdos Stage Yoga Enfants Cuisine santé Sophrologie ados Sophrologie adultes

Parentalité
	L'association a ouvert en 2017 un pôle Parentalité qui vous propose tout un panel d'activités à destination de la famille favorisant la relation parents-enfants dans le respect de la diversité des structures familiales en favorisant le développement et l'autonomie de l'enfant.
Lieu d'Accueil Enfants-Parents Yoga & maternité Café - Parents Langue des Signes BéBé

Ecologie et pleine nature
	Sous l'impulsion des adhérents, le pôle Ecologie et pleine nature se développe : ateliers Zéro déchet, Robins du Gâtinais, balades contées pour découvrir les secrets de la forêt de Fontainebleau vous sont proposés. Retrouvez nous autour de ces belles initiatives.
Lecture en pleine forêt Zéro déchet Nature comestible Marche Afghane Bain de forêt

Loisirs et culture
	Nous vous proposons cette année : - de fil en aiguille sous la forme d'un café couture ; - des Rencontres ludik's : un temps pour jouer ensemble et découvrir de nouveaux jeux de société ; - des stages d'écriture créative pour partager en toute convivialité les mots que le Printemps éveille en chacun de nous.
Les RdV philo des enfants Culturez-vous Moi et mes émotions Rencontres Ludiks De fil en aiguille

Nos événements à la Chapelle la reine

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Nos tarifs	Eveil Motricité
	Grandir en forme en s'amusant !
	Escalader, ramper, sauter, courir ? Les cours de gymnastique-motricité permettent à vos enfants de développer leurs habiletés motrices, d'apprendre à maîtriser et canaliser leurs gestes, mais aussi d'apprendre à avoir confiance en eux et en leurs compétences. Ils pourront développer leurs capacités à respecter des consignes simples, à évoluer avec un maximum d'autonomie et à progresser avec les autres... Au programme: apprendre à se déplacer en rythme, à imiter les déplacements des animaux, à suivre un parcours d'obstacles, passer dans un tunnel ou marcher sur une poutre ...
Pourquoi des cours de Motricité ?
Les bénéfices de l'activité physique sur le développement de l'enfant vont bien au-delà de la santé physique. En effet, l'activité physique a un impact sur les habiletés motrices et cognitives, le bien-être psychologique, les compétences sociales et la maturité émotionnelle. À l'inverse, les comportements sédentaires sont considérés néfastes pour le développement cognitif des jeunes enfants. De récentes études montrent que, les enfants d'âge préscolaire qui regardent la télévision, les écrans ou sont trop longtemps assis dans leur poussette, sont plus à risque de présenter des difficultés cognitives à l'école, comme un déficit de l'attention, des habiletés langagières et mémorielles limitées, des troubles du comportement comme l'hyperactivité par exemple. Afin d'aider au développement par l'expérience sensorielle qu'offre la motricité, notre association propose donc à vos enfants de bouger, d'expérimenter par l'action, le mouvement et l'équilibre, les innombrables possibilités de leur corps. Ceci dans un milieu sécurisé, avec un matériel adapté, et accompagnés d'un professionnel de la petite enfance.
Venez nous rejoindre !
18 mois-2 ans Samedi 09h30-10h15 Rue du clos 3-6 ans Samedi 10h15-11h00 Rue du clos

Nos tarifs	Yoga doux
	Le yoga permet de retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit par des postures physiques, des exercices de respiration et de la relaxation. Il vous apporte souplesse, tonicité, sérénité, et vous aide à lutter contre les ennuis du quotidiens (fatigue,stress, mal de dos, problèmes de sommeil). Nous vous proposons différents cours de yoga, pour répondre au mieux à vos besoins. Quelque soit le type de yoga qui vous convient, c'est une parenthèse privilégiée pour se retrouver avec soi-même, souffler et se ressourcer. Yoga zen en soirée : un yoga doux pour un relâchement total des tensions physiques et mentales (postures avec accessoires de soutien, axées sur la stimulation des méridiens, la détente des tissus profonds et la relaxation)
	10 BONNES RAISONS DE VENIR PRATIQUER LE YOGA AVEC NOUS
Tu t'assouplies Tu fortifies ton dos Tu renforces tes articulations Tu améliores ta posture et ton équilibre Tu deviens plus zen (calmes ton mental) Tu tonifies ta silhouette Tu boostes ta concentration Tu développes ta force Tu prends confiance en toi car tu ne te juges pas.
Venez nous rejoindre !
Adultes Mardi 20h00-21h00 Rue du clos Adultes Jeudi 19h00-20h00 Rue du clos Adultes Vendredi 09h15-10h15 Rue du clos

Nos tarifs	Yoga traditionnel
	Le yoga permet de retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit par des postures physiques, des exercices de respiration et de la relaxation. Il vous apporte souplesse, tonicité, sérénité, et vous aide à lutter contre les ennuis du quotidiens (fatigue,stress, mal de dos, problèmes de sommeil). Nous vous proposons différents cours de yoga, pour répondre au mieux à vos besoins. Quelque soit le type de yoga qui vous convient, c'est une parenthèse privilégiée pour se retrouver avec soi-même, souffler et se ressourcer. Yoga en soirée ou matinée : un yoga traditionnel pour un travail équilibré entre tonicité, souplesse et relaxation (pratique statique ou dynamique des postures)
Venez nous rejoindre !
9-12 ans Jeudi 17h00-18h00 Rue du clos Ado 12-15 ans Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Adultes Lundi 10h45-11h45 Rue du clos Adultes Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Adultes Mardi 19h00-20h00 Rue du clos Adultes Jeudi 20h00-21h00 Rue du clos

Nos tarifs	La Zumba !
	Zoom sur la Zumba
	La zumba est un cours de fitness inspiré par les pays latins : il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système dynamique, excitant, joyeux et efficace. Le programme Zumba c'est de l'entrainement festif pour tous. C'est différent ! C'est Facile ! C'est efficace ! Vous ne vous rendez pas compte que vous dépensez des calories, renforcez votre système cardio-vasculaire et votre tonus corporel dans sa globalité. Vous sculptez votre corps sans vous en rendre compte : en fait vous vous amusez ! C'est ça la Zumba Fitness party !
De la Zumba à tout âge !
Venez nous rejoindre !
6-11 ans Lundi 17h30-18h30 Gymnase 6-8 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase 9-11 ans Mercredi 16h00-17h00 Gymnase Ado 12-15 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase Adultes Lundi 19h30-20h30 Gymnase Adultes Vendredi 20h30-21h30 Gymnase

Nos tarifs	Le step
	En quelques mots
	Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd'hui devenu très populaire. Ce programme d'entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l'accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Le principe : Un cours de step dure une heure. Il se pratique en salle, par petits groupes, sur une musique rythmée. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...) : il est possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies allant du pas le plus simple à d'autres plus compliqués.
Ses bienfaits
Physique mais aussi artistique, le step a de quoi séduire : - Il entraîne une importante dépense énergétique. Cette activité sollicite en effet conjointement l'ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent élevée. Résultat : on brûle beaucoup (jusqu'à 400/500 calories par heure). - Il renforce la masse musculaire. Les jambes travaillent dur en grimpant sur la marche tandis que les bras sont mis à contribution à chaque mouvement. On muscle tout son corps, de façon harmonieuse. - Il améliore la coordination, donc la posture. Les chorégraphies de step exigent de synchroniser les mouvements de jambes et de bras, en fonction de la musique. - Il renforce l'endurance. Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C'est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble. Il permet de faire du sport de façon ludique. Entraîné par la musique, emporté par l'esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser !
Venez nous rejoindre !
Ado 12-15 ans Vendredi 18h30-19h30 Gymnase Adultes Vendredi 18h30-19h30 Gymnase

Nos tarifs	Le Fitness
	Une approche complète et diversifiée
	Avec plus de 3 millions de pratiquants, le fitness est le sport le plus pratiqué en France. Des années 1980 et leur aérobic endiablé, aux disciplines mêlant danse et arts martiaux d'aujourd'hui, le fitness a réussi à se démarquer. Le fitness, c'est quoi ? Ce terme recouvre l'ensemble des activités de remise en forme (musculation légère, stretching, et cardio-training...). Ce que nous vous proposons c'est un programme complet à chaque cours regroupant renforcement musculaire, Aérobic et Streching. Les cours se divisent donc en cinq parties, enchaînant : échauffement articulaire et cardio, deux ateliers de renforcement musculaire, aérobic et stretching. L'intérêt est que vous participiez à un cours le plus complet possible vous permettant un travail harmonieux du corps, et une détente de l'esprit.
Les activités fitness
* Renforcement musculaire : les fameux abdos-fessiers tant redoutés font partis des classiques mais on retrouve aussi poitrine/bras, abdos/taille ou fessiers/cuisses. * Aérobic : il s'agit ici de pratiquer des mouvements rapides sur de la musique très rythmée. Pour atteindre une certaine intensité d'effort on connaît des activités comme la LIA, le High Low etc. Place à la sueur et à la coordination ! * Stretching : cela consiste en des étirements et des assouplissements qui visent à soulager les muscles et les articulations, mais aussi à les allonger. Il est souvent pratiqué en complément d'une autre activité.
Venez nous rejoindre !
Adultes Lundi 09h30-10h30 Rue du clos Adultes Lundi 18h30-19h30 Gymnase Adultes Mercredi 18h30-19h30 Rue du clos

Nos tarifs	Abdos Fessiers
	Pour un renforcement durable et efficace !
	Ce cours propose des exercices complets et ludiques permettant le travail des muscles profonds : abdos-fessiers et périnée.
Venez nous rejoindre !
Adultes Mercredi 19h30-20h30 Rue du clos Adultes Mercredi 20h30-21h30 Rue du clos

Nos tarifs	Le Pilates
	Une Gymnastique douce pour tous
	Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit. Les principes essentiels sont: - La respiration : Il s'agit d'une respiration qui muscle les abdominaux en profondeur. - La concentration : Tous les mouvements viennent du centre du corps, vous devez focaliser votre attention sur vos exercices pour les calquer sur la respiration. - Le contrôle : Les mouvements doivent être précis et maîtrisés. - La fluidité : Tous les mouvements sont lents et fluides, sans à-coup. Votre respiration est continue. - Le centrage : La zone centrale du corps (entre le pubis et les côtes du bas) est très importante et doit être engagée sur chaque mouvement. - La relaxation : En fin de séance, notamment pour étirer les muscles après l'effort.
Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit : - Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin). - Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles. - Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration. - Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental. - Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.
Venez nous rejoindre !
Adultes Lundi 20h30-21h30 Gymnase Adultes Vendredi 19h30-20h30 Gymnase

Nos tarifs	Sonmudo
	Le Sonmudo est un Art Martial zen global pratiqué au pays du matin calme, la Corée, depuis le VI éme Siècle par les moines bouddhistes. On dit du pratiquant qu'il est un guerrier pacifiste. C'est un art non violent, sans coup porté ni compétition. Le Sonmudo est composé de différentes techniques à la portée de tous, Yoga, Qi Qong, Taï Chi, , Gym zen, Méditation qui mobilisent en douceur tous les muscles dans une mise en mouvement harmonisée par le souffle. La mise en mouvement souple du corps, dans le relâchement, guidée par la respiration apaise le mental, détend le corps dans la fluidité du geste et harmonise ainsi l'esprit, le corps et le souffle. C'est un art global car riche et complet. « Tantôt dynamique, tantôt lent, debout puis assis au sol, il nous pousse à explorer notre corps et notre esprit avec bienveillance. Il s'adresse à tous les publics quel que soit l'âge. » (Laurent Trochet)
Venez nous rejoindre !
Adultes Mercredi 10h45-12h15 Rue du clos

Adhésion
	Stages ABDOS
Essentiel pour une bonne compréhension et pratique des différentes activités qui engagent les muscles abdominaux. C'est-à-dire toutes les activités sportives, aussi bien le fitness et le Pilates, la zumba et le yoga. Ce stage associe des explications anatomiques simples à une prise de conscience des bons placements et de l'importance de la respiration dans le travail des abdominaux et du périnée. Il est essentiel de comprendre et d?expérimenter cette méthode, adopter les bons placement lors de toutes les activités sportives, mais aussi dans la vie quotidienne, et ce afin de pour protéger votre périnée ainsi que votre dos
Dates
samedi 22 octobre 2022 09h30-11h30 Rue du clos

10 Euros + Adhésion	Stage Yoga Enfants
	Destinés aux enfants de 6 à 8 ans. Des histoires amusantes et des postures ludiques selon différentes thématiques autour de la gestion des émotions ? Ce sera l'occasion pour votre enfant de découvrir son corps, de comprendre comment il réagit, d'apprendre à se détendre et à bouger pour retrouver plus de sérénité et de bien-être.
Dates
J'apprivoise et je gère ma colère. samedi 19 novembre 2022 14h00-16h00 Rue du clos Je dompte ma peur et je retrouve confiance en moi. samedi 04 février 2023 14h00-16h00 Rue du clos

15 Euros + Adhésion ; 120 euros par an	Mangez sain, Mangez bien !
	Des réunions mensuelles de 2 heures vous sont proposées sur un thème choisi. C'est un moment d'échange et de partage autour de vos questionnements, vos expériences, vos envies culinaires autour d'un thème ... avant de passer aux choses sérieuses: ce sera alors à vous de cuisiner ! avant de déguster ensemble et d'échanger sur cette expérience. Inscription et paiement à l'avance. Toute annulation doit se faire au moins 48h à l'avance.
Dates
Hop ! En 2h je cuisine pour toute la semaine ! jeudi 13 octobre 2022 19h30-21h30 Rue du clos Sushis, makis et tutti quanti ! jeudi 10 novembre 2022 19h30-21h30 Rue du clos Découvertes suprenantes autour de la batterave? de l'entrée au dessert ! jeudi 08 décembre 2022 19h30-21h30 Rue du clos Après les fêtes, c'est cuisine détox jeudi 12 janvier 2023 19h30-21h30 Rue du clos Goûters et encas à emporter partout jeudi 09 février 2023 19h30-21h30 Rue du clos Farandole de salades surprenantes jeudi 16 mars 2023 19h30-21h30 Rue du clos Cuisine des plantes sauvages comestibles (suite) jeudi 13 avril 2023 19h30-21h30 Rue du clos Pizzas maison jeudi 11 mai 2023 19h30-21h30 Rue du clos Rouleaux de printemps gourmands jeudi 08 juin 2023 19h30-21h30 Rue du clos

16 Euros/séance ou 58 Euros 4 séances + Adhésion	Sophrologie adolescents
	La sophrologie est reconnue pour être un outil puissant qui peut aider les pré-adolescents et adolescents à dépasser les obstacles gênants qu'ils traversent, en développant leur propre ressource intérieure. Elle aide à : - se concentrer et optimiser son potentiel, - apprendre a gérer son stress, - aborder sereinement les examens, - développer la confiance en soi, - maîtriser ses peurs, - anticiper positivement les évènements stressants.
	Venez gouter à la Sophrologie-Relaxation dynamique
Dates
mercredi 19 avril 2023 17h00-18h30 Rue du clos mercredi 17 mai 2023 17h00-18h30 Rue du clos mercredi 31 mai 2023 17h00-18h30 Rue du clos mercredi 07 juin 2023 17h00-18h30 Rue du clos

16 Euros/séance ou 135 Euros 9 séances + Adhésion	Sophrologie-Relaxation
	En groupe pour partager un moment de bien-être. Vous y trouverez des outils à travers votre respiration, la visualisation et des mouvements de détente corporelle. La sophrologie remet vos sens au premier plan, par les sons, les symboles, les couleurs, les odeurs ... vous pourrez lever vos tensions corporelles, canaliser vos pensées, gérer vos émotions, dégonfler les angoisses ... revenir à soi tout simplement grâce à des exercices dynamiques, doux et ludiques.
Dates
lundi 17 octobre 2022 19h00-20h30 Rue du clos lundi 14 novembre 2022 19h00-20h30 Rue du clos lundi 12 décembre 2022 19h00-20h30 Rue du clos lundi 16 janvier 2023 19h00-20h30 Rue du clos lundi 13 février 2023 19h00-20h30 Rue du clos lundi 13 mars 2023 19h00-20h30 Rue du clos lundi 17 avril 2023 19h00-20h30 Rue du clos lundi 15 mai 2023 19h00-20h30 Rue du clos lundi 12 juin 2023 19h00-20h30 Rue du clos

Gratuit	Lieu d'Accueil Enfants-Parents
	Notre lieu d'accueil enfants-parents est un espace convivial de socialisation, de rencontres et d'échanges accueillant de manière libre et sans inscription les jeunes enfants non scolarisés de moins de 6 ans accompagnés d'un adulte référent. Vous serez accueillis par des professionnelles de la petite enfance, garante des règles de vies spécifiques à ce lieu. Ces accueils se déroulent tous les jeudis hors vacances scolaires entre 9h30 et 11h45 au rue du Clos à la Chapelle-la-reine. Accès anonyme et sans inscription. Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter par mail
Venez nous rejoindre !
Enfants non scolarisés et leur parent Jeudi 09h30-11h45 Rue du clos

75 Euros/carte de 5 cours 120 Euros/ carte de 10 cours	Yoga & maternité
	Yoga Pré-natal
	Les modifications profondes auxquelles le corps fait face lors de la grossesse nécessitent une activité physique douce qui aide à s'approprier son corps en changement. Les séances de yoga pré-natal s'articulent autour des spécificités corporelles et psychologiques d'une grossesse : soulagement des tensions au niveau du dos, bon positionnement du bassin, détente et relaxation. Un moment de pure détente pour soulager les petits inconforts de la grossesse, s'occuper de soi et se connecter à son bébé.
Yoga Maman/Bébé
La période qui suit l'accouchement est souvent délicate pour les jeunes mamans : nouveau rythme, manque de sommeil, manque de temps pour soi ... Les séances de yoga maman bébé sont adaptées dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale, comme le recommande le Docteur Bernadette De Gasquet. Une remise en forme douce et sécurisée pour souffler sans se séparer de son bébé. Un moment idéal pour prendre soin de soi, se réapproprier son corps et rencontrer d'autres mamans.
Venez nous rejoindre !
Maman-bébé (semaines impaires) Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos Pré-natal (semaines paires) Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos

Gratuit	Le Café-parents
	Le Café-parents est un temps de rencontres et d'échanges, un moment pour soi où l'on vient discuter, échanger, autour d'un café ou d'un thé sur la parentalité, l'éducation des enfants, la famille ... Vous pouvez venir avec ou sans enfants et êtes libres d'arriver et repartir quand vous le souhaitez. La participation est gratuite et anonyme mais pour des raisons d'organisation, merci de prévenir de votre présence. Certains samedi des thèmes plus spécifiques ou des interventions extérieures pourront vous être proposés.
Dates
samedi 08 octobre 2022 10h15-11h45 Rue du clos samedi 12 novembre 2022 10h15-11h45 Rue du clos samedi 03 décembre 2022 10h15-11h45 Rue du clos samedi 07 janvier 2023 10h15-11h45 Rue du clos samedi 04 février 2023 10h15-11h45 Rue du clos samedi 11 mars 2023 10h15-11h45 Rue du clos samedi 01 avril 2023 10h15-11h45 Rue du clos samedi 13 mai 2023 10h15-11h45 Rue du clos samedi 03 juin 2023 10h15-11h45 Rue du clos

80 Euros le cycle complet	Langue des signes Bébé
	Basée sur la Langue des Signes Française, la Langue des Signes pour bébés permet d'offrir aux tout-petits des outils pour mieux communiquer avant l'acquisition de la parole. A chaque séance, parents, bébé, frères et soeurs viennent partager les signes au travers de jeux, comptines, histoires... Ces ateliers, ouverts aux familles mais aussi aux professionnels de la petite enfance et à toute personne curieuse d'apprendre sont proposés sur un cycle de 6 séances. Chaque séance dure entre 45 min et 1h et se base sur un thème précis (journée de bébé, alimentation, animaux...). La première séances est offerte.
Dates
Une journée de bébé samedi 12 novembre 2022 09h15-10h15 Rue du clos Les animaux samedi 03 décembre 2022 09h15-10h15 Rue du clos Les aliments samedi 07 janvier 2023 09h15-10h15 Rue du clos Les émotions et les couleurs samedi 04 février 2023 09h15-10h15 Rue du clos La famille, la maison, la météo samedi 11 mars 2023 09h15-10h15 Rue du clos Les actions et révisions du cycle entier samedi 01 avril 2023 09h15-10h15 Rue du clos

Adhésion	Lecture en pleine forêt
	Découvrez les livres sur la forêt "d'à côté de chez nous". Leur créatrice vous propose un moment de lecture en pleine nature, à partager en famille. Une occasion unique de mieux connaître les animaux sauvages qui vivent là, dans notre belle nature, juste "à côté de chez nous". Possibilité d'acheter les ouvrages dédicacés sur place. Inscription et adhésion obligatoires,
Dates
Les Oiseaux d'à côté de chez moi samedi 11 mars 2023 17h00-18h30 Forêt Les animaux du bord de l'eau samedi 08 avril 2023 17h00-18h30 Forêt Au royaume des Arbres samedi 13 mai 2023 17h00-18h30 Forêt

12 Euros + Adhésion	Ateliers Zéro Déchet
	Un corps sain dans une maison saine, fabriquer ses produits ménagers et cosmétiques naturels
	Réduisez les produits toxiques présents dans votre maison, faites ainsi un geste pour la planète et pour votre santé en consommant mieux, en réduisant vos déchets ... et en faisant des économies ! Avec Elodie, venez découvrir des recettes originales et prendre des conseils pour entretenir votre maison, fabriquer vos produits de beauté et découvrir des curiosités.
Dates
Cake vaisselle samedi 21 janvier 2023 14h00-16h00 Rue du clos Shampoing solide adapté à votre type de cheveux samedi 25 mars 2023 14h00-16h00 Rue du clos

20 euros + Adhésion	Nature comestible
	A la découverte des cadeaux de la nature...
	Botaniste, mycologue et cuisinier spécialiste de la gastronomie végétale, François Thevenon vous propose une balade pour aller découvrir la diversité des espèces sauvages comestibles ainsi que les principes de base pour les aborder et peut-être en ajouter quelques unes à votre cuisine.
Dates
Plantes et champignons d'automne samedi 19 novembre 2022 14h00-17h30 Forêt Pousses printanières à croquer dimanche 02 avril 2023 14h00-17h30 Forêt

20 euros + Adhésion	Marche Afghane
	Nous vous proposons de découvrir la marche afghane en pleine forêt, un pur moment de détente et de retour à soi en harmonie avec la nature. Il s'agit de vous reconnecter à vous-même à travers une marche en pleine conscience alliant méditation, respiration et yoga. Vous n'appréhenderez plus la marche de la même manière !
Dates
dimanche 16 octobre 2022 10h00-12h00 Forêt dimanche 04 juin 2023 10h00-12h00 Forêt

35 euros + Adhésion	Bain de forêt
	Shirin Yoku ou bain de forêt est une pratique très populaire au Japon. Dame nature nous émerveille, aiguise notre curiosité et nous invite à la visiter. La connexion à la forêt par l'intermédiaire de nos sens nous harmonise. Prendre le temps, se laisser guider par les sons, les odeurs et les images. Il suffit d'accepter son invitation, Dame nature se charge du reste. Reconnectez vous à votre propre nature à travers la Nature! La forêt vous invite à la lenteur et au silence afin de vous proposer un véritable cadeau: celui du moment présent. Besoin de vous connecter à vos véritables aspirations ? Quête de sens au quotidien ? Charge mentale ? Ou tout simplement curiosité de vivre une belle expérience de groupe ? Au programme : marches sensorielles, méditations ...
Dates
samedi 15 octobre 2022 09h00-12h30 Forêt samedi 25 mars 2023 09h00-12h30 Forêt samedi 15 avril 2023 09h00-12h30 Forêt

Participation libre + adhésion	Les rendez-vous Philo des enfants
	Un atelier philo pour les enfants, c'est possible ! Ici il ne s'agira pas seulement de papoter entre nous mais de découvrir de vrais philosophes et de voir si nous sommes d'accord avec eux? ou pas ! C'est ambitieux ? Mais non, parce qu'il n'y a pas d'âge pour philosopher ! Et surtout, on peut vraiment s'amuser en philosophant ... c'est bon pour la tête, c'est bon pour le corps, hop hop hop ! Atelier destiné aux enfants de 8 à 11 ans ; inscription obligatoire
	Trois rendez-vous : trois sujets à explorer
Trop belle la vie, que du bonheur ! C'est ce qu'on dit, mais sommes-nous capables d'expliquer ce qu'est le bonheur, et surtout comment rester heureux toute la vie ! On va rencontrer Epicure qui nous expliquera tout ça ! hop hop hop Je suis libre comme l'air ! Mais d'abord, est ce que l?air est libre ? Et nous, le sommes-nous ? Obligé d'obéir aux parents, au maître ou à la maitresse, aux lois ... hummm, elle devient quoi notre liberté dans tout ça ? Les robots sont-ils nos amis ? Dans les histoires de science-fiction le robot ressemble à un humain et se comporte un peu comme lui ... mais aujourd'hui, dans la vraie vie, il y a des robots partout ! Dans la cuisine, dans les magasins, dans ma chambre aussi, et même dans l'espace ! Tous ces robots sont là pour nous aider ... alors sont-ils forcément nos amis ?
Dates
Trop belle la vie, que du bonheur ! samedi 26 novembre 2022 10h00-11h00 Rue du clos Je suis libre comme l'air ! samedi 28 janvier 2023 10h00-11h00 Rue du clos Les robots sont-ils comme nous ? samedi 18 mars 2023 10h00-11h00 Rue du clos

Adultes 12 Euros / enfants 6 euros + Adhésion	Culturez-vous !
	Des visites passionnantes qui rendent accessibles la culture à tous. Ici, pas de discours compliqué, pas de détails soporifiques, on est là pour passer un bon moment, pour regarder le monde avec un ?il neuf et pour apprendre en s'amusant ! Parce qu'il est indispensable de cultiver son esprit autant que son corps, laissez-vous embarquer par une guide accréditée en toute simplicité pour redécouvrir les trésors près de chez vous. Demi-tarif pour les enfants de 6 à 12 ans. Réservation une semaine à l'avance, paiement à l'inscription. Départ garanti à partir de 8 personnes Attention billetterie sur place en supplément : - Barbizon : 6 euros/pers pour les adultes, gratuit pour les enfants ; - Jardins du Château de Fontainebleau : gratuit ; départ du jardin de Diane - Vaux le Vicomte : 16,90 euros/pers pour les adultes, 11 euros pour les enfants 6-17 ans
	Une visite : une histoire pationnante
Visite Guidée n°1 : Barbizon : des peintres paysagistes aux people d'aujourd'hui. Vous connaissez tous Barbizon, mais savez-vous que les peintres qui s'y sont installés au XIXème siècle ont marqué l'histoire de l?art et sont présents dans les musées du monde entier ? Venez voir où ils vivaient et leurs nombreuses oeuvres. Vous verrez également comme Barbizon est devenu très people au fil du XXème siècle ! Visite Guidée n°2 : 1000 ans d'histoire de France au fil de l'eau dans les jardins du Château de Fontainebleau. Vous connaissez tous les jardins du Château de Fontainebleau, mais savez-vous à quel point les Rois et les Empereurs y tenaient et pourquoi ? Les jardins racontent autant les siècles passés que l'intérieur du château. Laissez-vous guider dans les pas d?Henri IV, de Louis XIV et de Napoléon ! Visite Guidée n°3: Vaux le vicomte: l'épopée d'un château hors norme. En 1661, Vaux le vicomte est l'endroit le plus hype du monde : là où se croisaient ceux qui concentraient tous les pouvoirs et les talents les plus éblouissants. La chute n?en sera que plus vertigineuse, jusqu'à sa patiente renaissance depuis 150 ans. Venez vivre l'histoire de ce lieu extraordinaire.
Dates
Barbizon : des peintres paysagistes aux people d'aujourd?hui. dimanche 16 avril 2023 10h00-12h00 Lieu de culture 1000 ans d'histoire de France au fil de l'eau dans les jardins du Château de Fontainebleau. dimanche 14 mai 2023 10h00-12h00 Lieu de culture Vaux le vicomte: l'épopée d'un château hors norme. samedi 10 juin 2023 15h00-17h00 Lieu de culture

Participation libre + adhésion	Moi et mes émotions
	Joie, peur, colère, tristesse... peu importe notre âge, nous avons tous ça en commun ! Et si on en parlait ? Goûter partagé en fin d'atelier (chacun apporte quelque chose) Atelier ludique ouvert à tous dès 6 ans
Dates
Les émotions qu'est ce que c'est ? dimanche 13 novembre 2022 14h30-16h30 Rue du clos La peur dimanche 15 janvier 2023 14h00-16h30 Rue du clos La colère dimanche 12 février 2023 14h30-16h30 Rue du clos La tristesse dimanche 26 mars 2023 14h30-16h30 Rue du clos

Adhésion	Rencontres Ludik's
	La liste est longue sur les bienfaits du jeu : cultiver sa mémoire, sa logique et sa perception visuelle, développer une discipline personnelle et un niveau de concentration supérieur, se divertir, se détendre, s'exercer (physiquement ou mentalement), analyser, communiquer, socialiser, s'intégrer, motiver, développer de la détermination, de la persévérance, du contrôle de la confiance et de l'estime de soi, sortir de la maison, briser l'isolement, bouger et être actif, tout en comblant notre besoin de contacts humains. Le jeu est donc un terreau d'humanité qui peut contribuer à nous rendre meilleur, et rendre meilleur chacun des êtres que l'on côtoie. Notre contribution pour améliorer notre vie en société ? Rejoignez nous aux Rencontres Ludik's pour découvrir de nouveaux jeux ou faire partager vos expériences (ouvert à tous à partir de 4 ans) ! Fanny et Julien, passionnés de jeux, vous y attendront avec grand plaisir.
Dates
vendredi 07 octobre 2022 20h30-23h00 Rue du clos vendredi 18 novembre 2022 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 11 décembre 2022 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 13 janvier 2023 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 05 février 2023 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 17 mars 2023 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 16 avril 2023 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 02 juin 2023 20h30-23h00 Rue du clos

Adhésion	De fil en aiguille
	Sur le principe d'un café-couture, chacun vient avec sa machine à coudre, ses aiguilles à tricoter, ses idées, ou quelque chose à faire découvrir aux autres si on le souhaite. Autour d'un thé ou d'un café chacun peut avancer ses créations, aider les autres ou se faire aider dans son projet: ainsi chacun peut profiter de ce que le groupe apporte ! Ce temps de partage autour des techniques du "faire soi-même" est ouvert a tous.
Dates
dimanche 02 octobre 2022 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 04 décembre 2022 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 05 février 2023 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 02 avril 2023 09h30-12h00 Rue du clos dimanche 11 juin 2023 09h30-12h00 Rue du clos

Gratuit	Gratiféria à la Chapelle la Reine
	On donne ce que l'on veut, on prend ce qui nous plaît
	Sur le principe d'une brocante, chacun installe son stand pour proposer tous les objets et vêtements (complets, propres et en état de fonctionnement) dont il n'a plus l'utilité. Sur place une buvette vous sera proposé. Pour plus de convivialité, vous pouvez apporter un gâteau à partager. Attention, prenez bien connaissance des conditions de participation ci-jointes :
Dates
vendredi 11 novembre 2022 10h30-16h30 Salle de la poste

Assemblée Générale	Assemblée générale
	L'Assemblée Générale a pour but de rendre compte des activités réalisées au cours de l'année civile écoulée, de discuter des projets de la saison suivante, de valider les comptes, de voter le renouvellement d'1/3 du bureau, de fixer les tarifs de cotisation et de faire évoluer l'association. Vous avez des questions sur le fonctionnement de l'association, des remarques constructives, des suggestions, des idées ou juste envie de nous soutenir par votre présence ? Venez participez et échanger avec nous lors de la prochaine AG. Nous serons ravis de vous accueillir.
Dates
samedi 18 mars 2023 16h00-18h00 Rue du clos

	COLLECTE UKRAINE
	à destination de Lviv
	Les besoins sont énormes ! Les températures baissent, les magasins sont vides et nous voulons faire notre part pour les aider à affronter l'hiver, très rude là-bas. C'est pourquoi nous organisons une collecte en partenariat avec l'association PUSSA (Le Vaudoué). Voici la liste des besoins : * Alimentaires : pâtes, riz, biscuits, conserves, lait, lait infantile, petits pots?(non périssable, dates longues) * Couvertures, couettes, doudounes, combinaisons ou pantalons de ski, après skis, bouillottes. (Pas d'autres vêtements, merci, ils en ont collectés suffisamment pour l'instant). * Eclairage, lampes de poches, frontales (prévoir les piles, rien qui fonctionne à l'électricité ou seulement en rechargement), bougies. * Moyens de chauffage autonome au gaz, pétrole ou bois. Attention, nous ne pourrons accepter que ce qui rentre dans la liste définie ici, la place dans le camion est limitée et ils doivent aller à l'essentiel. Une autre façon de les soutenir est possible, des bulletins d'adhésion seront disponibles si vous voulez participer financièrement. On vous attend nombreux !
Dates
samedi 10 décembre 2022 10h30-12h00 Rue du clos



Choisissez la formule qui vous convient !
	Adhésion individuelle ou familiale, Pack Solo, Duo, Open ... Réduction Famille ... Trouvez la formule adaptée à votre profil !
Forfaits	Cours	Activités

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1 COURS D'ESSAI OFFERT !
Modalités de règlement : - En Chèques à l'ordre de Développe Moi Durable - En Chèques Vacances ANCV - En Coupons Sport ANCV - En Espèces Téléchargez le fichier d'inscription ici : Réduction Famille Adhesion gratuite à partir de la 3ème inscription Sport 10 % sur la 2ème inscription 25% à partir de la 3ème inscription
Adhésion Seule 5 € Obligatoire pour participer à l'ensemble des activités de l'association hors Café-parent et Lieu d'accueil enfants-parents.	Pack Solo 205 € Adhésion comprise 1 cours enfant ou 1 cours adulte par semaine au choix Supplément Sonmudo +20 euros
Pack Duo 265 € Adhésion comprise 2 cours enfant ou 2 cours adulte par semaine au choix Supplément Sonmudo +15 euros/cours	Pack Open 325 € Adhésion comprise 3 cours ou + par semaine Inscrivez vous au nombre de cours que vous souhaitez Supplément Sonmudo +10 euros/cours
Sophrologie ados 63 € Adhésion comprise 4 ateliers 16 euros la séance	Cuisine santé 125 € Adhésion comprise Inscrivez vous aux 9 ateliers de l'année et faites des économies 15 euros l'atelier
Sophrologie adultes 140 € Adhésion comprise 1 atelier par mois 16 euros la séance	Yoga et maternité (5 séances) 80 € Adhésion comprise carte de 5 cours
Langue des Signes BéBé 85 € Adhésion comprise cycle de 6 séances	Yoga et maternité (10 séances) 125 € Adhésion comprise carte de 10 cours

Planning des cours
Tous nos cours sont à La Chapelle la Reine
Pas de cours pendant les vacances scolaires ni le WE de l'Ascension. Gymnase : Gymnase du collège Blanche de Castille à la Chapelle la Reine Rue du clos juste à coté du Dojo
Sport Adultes Cours Jours Horaire Lieu   Yoga doux Mardi 20h00-21h00 Rue du clos   Jeudi 19h00-20h00 Rue du clos Vendredi 09h15-10h15 Rue du clos Fitness Lundi 09h30-10h30 Rue du clos   Lundi 18h30-19h30 Gymnase Mercredi 18h30-19h30 Rue du clos Zumba Lundi 19h30-20h30 Gymnase   Vendredi 20h30-21h30 Gymnase Abdos fessiers Mercredi 19h30-20h30 Rue du clos   Mercredi 20h30-21h30 Rue du clos Pilates Lundi 20h30-21h30 Gymnase   Vendredi 19h30-20h30 Gymnase Yoga traditionnel Lundi 10h45-11h45 Rue du clos   Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Mardi 19h00-20h00 Rue du clos Jeudi 20h00-21h00 Rue du clos Step Vendredi 18h30-19h30 Gymnase   Sonmudo Mercredi 10h45-12h15 Rue du clos	Sport Enfants/Ados Cours Ages Jours Horaire Lieu Eveil Motricité 18 mois-2 ans Samedi 09h30-10h15 Rue du clos   3-6 ans Samedi 10h15-11h00 Rue du clos Yoga traditionnel 9-12 ans Jeudi 17h00-18h00 Rue du clos   Ado 12-15 ans Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Zumba 6-11 ans Lundi 17h30-18h30 Gymnase   6-8 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase 9-11 ans Mercredi 16h00-17h00 Gymnase Ado 12-15 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase Step Ado 12-15 ans Vendredi 18h30-19h30 Gymnase   Activité Enfants-Parents Cours Ages Jours Horaire Lieu Lieu d'Accueil Enfants-Parents Enfants non scolarisés et leur parent Jeudi 09h30-11h45 Rue du clos   Yoga & maternité Maman-bébé (semaines impaires) Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos   Pré-natal (semaines paires) Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos

Planning mensuel des activités

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Développe Moi Durable
14, rue Blanche de Castille 77760 La Chapelle la Reine 06 64 27 06 97 / dmd@assodmd.fr Ou en début/fin de cours (voir planning)

Soutien et Partenariat
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	Fort du soutien de nos partenaires actuels, nous développons chaque année de nouvelles activités à destination du plus grand nombre.
Mairie de la Chapelle La Reine CAF de Seine et Marne Conseil départemental de Seine et Marne
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