Développe-Moi Durable en quelques mots
Développe-Moi Durable est une association loi 1901 à but non lucratif créée en 2011. Ses fondateurs ont développée leur projet associatif autour d'une idée simple : prendre soin de soi tout en prenant soin de la planète. Activités sportives, Parentalité, Loisirs et culture, Bien-être et santé, Ecologie et pleine nature, etc. Une équipe de professionnels est là pour vous accompagner. N'hésitez pas à donner vos idées : toutes les propositions sont les bienvenues !	Fichier d'inscription
Sport Bien être et santé Parentalité Ecologie et pleine nature Loisirs et culture Evènements

Activités sportives et de détente
pour tous les niveaux et tous les âges ...
	Toutes nos activités sont proposées par des professeurs diplômés, spécialisés et passionnés chacun dans leurs disciplines respectives. Tous nos cours sont dispensés dans le respect des capacités et limites de chacun, leurs contenus sont donc adaptés et personnalisés si besoin. Afin de répondre au mieux à vos besoins, un panel d'activités très large vous est proposé allant de la Méditation à la Zumba en passant par le Yoga, la Fitness, mais aussi l'Eveil motricité à partir de 18 mois !
Eveil Motricité Yoga Zumba Fitness Abdos fessiers Step Pilates Méditation Stage Abdos

Des activités pour se sentir bien !

Nutrithérapie Stage Méditation Sophrologie-Relaxation

Parentalité
	L'association a ouvert en 2017 un pôle Parentalité qui vous propose tout un panel d'activités à destination de la famille favorisant la relation parents-enfants dans le respect de la diversité des structures familiales en favorisant le développement et l'autonomie de l'enfant.
Lieu d'Accueil Enfants-Parents Yoga & maternité Langue des Signes BéBé Stage Yoga Enfant-Parent Café - Parents

Ecologie et pleine nature
	Sous l'impulsion des adhérents, le pôle Ecologie et pleine nature se développe : ateliers Zéro déchet, Robins du Gâtinais, balades contées pour découvrir les secrets de la forêt de Fontainebleau vous sont proposés. Retrouvez nous autour de ces belles initiatives.
Herboristerie Nature comestible Zéro déchet Secret de forêt

Loisirs et culture
	Nous vous proposons cette année : - de fil en aiguille sous la forme d'un café couture ; - des Rencontres ludik's : un temps pour jouer ensemble et découvrir de nouveaux jeux de société ; - des stages d'écriture créative pour partager en toute convivialité les mots que le Printemps éveille en chacun de nous.
Stage Ecriture créative Rencontres Ludiks De fil en aiguille

Nos événements à la Chapelle la reine

Videos

Nos tarifs	Eveil Motricité
	Grandir en forme en s'amusant !
	Escalader, ramper, sauter, courir ? Les cours de gymnastique-motricité permettent à vos enfants de développer leurs habiletés motrices, d'apprendre a maîtriser et canaliser leurs gestes, mais aussi d'apprendre à avoir confiance en eux et en leurs compétences. Ils pourront développer leurs capacités à respecter des consignes simples, à évoluer avec un maximum d'autonomie et à progresser avec les autres... Au programme: apprendre a se déplacer en rythme, à imiter les déplacements des animaux, à suivre un parcours d'obstacles, passer dans un tunnel ou marcher sur une poutre ...
Les bénéfices de l'activité physique sur le développement de l'enfant vont bien au-delà de la santé physique. En effet, l'activité physique a un impact sur les habiletés motrices, le bien-être psychologique, les compétences sociales et la maturité émotionnelle. À l'inverse, les comportements sédentaires sont considérés menaçants pour le développement cognitif des jeunes enfants. Les enfants d'âge préscolaire qui regardent beaucoup la télévision sont plus à risque de présenter des difficultés cognitives à l'école, comme un déficit de l'attention, des habiletés langagières limitées, de faibles résultats scolaires et une capacité de mémoire peu développée (mesurée par la longueur d'une liste d'éléments qu'une personne peut retenir). " (extrait de l'Encyclopédie sur le développement des jeunes enfants) Sachant cela, quoi de plus normal alors pour notre association que de proposer à vos enfants de bouger ? Leur permettre de connaitre de nouvelles expériences, dans un milieu sécurisé, avec un matériel adapté, et accompagnés d'un professionnel des activités physiques adaptées.
Pourquoi des cours de Motricité ?
Venez nous rejoindre !
18 mois-2 ans Samedi 10h00-10h45 Rue du clos 3-6 ans Samedi 10h45-11h30 Rue du clos

Nos tarifs	Le Yoga : pour les petits comme pour les grands
	Yoga adultes
	Le yoga permet de retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit par des postures physiques, des exercices de respiration et de la relaxation. Il vous apporte souplesse, tonicité, sérénité, et vous aide à lutter contre les ennuis du quotidiens (fatigue,stress, mal de dos, problèmes de sommeil). Nous vous proposons différents cours de yoga, pour répondre au mieux à vos besoins. Quelque soit le type de yoga qui vous convient, c'est une parenthèse privilégiée pour se retrouver avec soi-même, souffler et se ressourcer. Yoga en soirée ou matinée : un yoga traditionnel pour un travail équilibré entre tonicité, souplesse et relaxation (pratique statique ou dynamique des postures) Yoga Zen en soirée : un yoga doux pour un relâchement total des tensions physiques et mentales (postures avec accessoires de soutien, axées sur la stimulation des méridiens, la détente des tissus profonds et la relaxation)
Les cours enfants sont très ludiques : postures d'animaux ou d'objets, respirations amusantes, jeux de relaxation. Par une approche adaptée, le yoga entraîne le corps et l'esprit : les enfants gagnent en souplesse et coordination corporelle, améliorent leur concentration et apprennent à calmer leurs émotions envers les autres et envers eux-mêmes. Un cours dans la bonne humeur qui apprend plein d'astuces pour éveiller ses sens, se détendre, trouver confiance et calme intérieur, comme les grands maîtres Yogis. Cours des 0-6 ans : les enfants sont accompagnés d'un parent.
Yoga enfants
Venez nous rejoindre !
3-5 ans Mardi 17h00-18h00 Rue du clos 6-10 ans Jeudi 17h00-18h00 Rue du clos Ado 11-15 ans Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos Adulte Lundi 10h45-11h45 Rue du clos Adultes Mardi 18h00-19h00 Rue du clos Adultes Mardi 19h00-20h00 Rue du clos Adultes Mardi 20h00-21h00 Rue du clos Adultes Jeudi 19h00-20h00 Rue du clos Adultes Jeudi 20h00-21h00 Rue du clos Adultes Vendredi 09h15-10h15 Rue du clos

Nos tarifs	La Zumba !
	Zoom sur la Zumba
	La zumba est un cours de fitness inspiré par les pays latins : il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système dynamique, excitant, joyeux et efficace. Le programme Zumba c'est de l'entrainement festif pour tous. C'est différent ! C'est Facile ! C'est efficace ! Vous ne vous rendez pas compte que vous dépensez des calories, renforcez votre système cardio-vasculaire et votre tonus corporel dans sa globalité. Vous scultez votre corps sans vous en rendre compte : en fait vous vous amusez ! C'est ça la Zumba Fitness party !
De la Zumba à tout âge !
Venez nous rejoindre !
6-11 ans Lundi 17h30-18h30 Gymnase 6-8 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase 9-11 ans Mercredi 16h00-17h00 Gymnase Ado 12-15 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase Adultes Lundi 19h30-20h30 Gymnase Adultes Vendredi 20h30-21h30 Gymnase

Nos tarifs	Le Fitness
	Une approche complète et diversifiée
	Avec plus de 3 millions de pratiquants, le fitness est le sport le plus pratiqué en France. Des années 1980 et leur aérobic endiablé, aux disciplines mêlant danse et arts martiaux d'aujourd'hui, le fitness a réussi à se démarquer. Le fitness, c'est quoi ? Ce terme recouvre l'ensemble des activités de remise en forme (musculation légère, stretching, et cardio-training...). Ce que nous vous proposons c'est un programme complet à chaque cours regroupant renforcement musculaire, Aérobic et Streching. Les cours se divisent donc en cinq parties, enchaînant : échauffement articulaire et cardio, deux ateliers de renforcement musculaire, aérobic et stretching. L'intérêt est que vous participiez à un cours le plus complet possible vous permettant un travail harmonieux du corps, et une détente de l'esprit.
* Renforcement musculaire : les fameux abdos-fessiers tant redoutés font partis des classiques mais on retrouve aussi poitrine/bras, abdos/taille ou fessiers/cuisses. * Aérobic : il s'agit ici de pratiquer des mouvements rapides sur de la musique très rythmée. Pour atteindre une certaine intensité d'effort on connaît des activités comme la LIA, le High Low etc. Place à la sueur et à la coordination ! * Stretching : cela consiste en des étirements et des assouplissements qui visent à soulager les muscles et les articulations, mais aussi à les allonger. Il est souvent pratiqué en complément d'une autre activité.
Les activités fitness
Venez nous rejoindre !
Ado 12-15 ans Vendredi 18h30-19h30 Gymnase Adultes Lundi 09h30-10h30 Rue du clos Adultes Lundi 18h30-19h30 Gymnase Adultes Mercredi 18h30-19h30 Rue du clos

Nos tarifs	Abdos Fessiers
	Pour un renforcement durable et efficace !
	Ce cours propose des exercices complets et ludiques permettant le travail des muscles profonds : abdos-fessiers et périnée.
Venez nous rejoindre !
Adultes Mercredi 19h30-20h30 Rue du clos Adultes Mercredi 20h30-21h30 Rue du clos

Nos tarifs	Le step
	En quelques mots
	Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd'hui devenu très populaire. Ce programme d'entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l'accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Le principe : Un cours de step dure une heure. Il se pratique en salle, par petits groupes, sur une musique rythmée. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...) : il est possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies allant du pas le plus simple à d'autres plus compliqués.
Physique mais aussi artistique, le step a de quoi séduire : - Il entraîne une importante dépense énergétique. Cette activité sollicite en effet conjointement l'ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent élevée. Résultat : on brûle beaucoup (jusqu'à 400/500 calories par heure). - Il renforce la masse musculaire. Les jambes travaillent dur en grimpant sur la marche tandis que les bras sont mis à contribution à chaque mouvement. On muscle tout son corps, de façon harmonieuse. - Il améliore la coordination, donc la posture. Les chorégraphies de step exigent de synchroniser les mouvements de jambes et de bras, en fonction la musique. - Il renforce l'endurance. Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C'est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble. Il permet de faire du sport de façon ludique. Entraîné par la musique, emporté par l'esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser !
Ses bienfaits
Venez nous rejoindre !
Adultes Lundi 20h30-21h30 Gymnase

Nos tarifs	Le Pilates
	Une Gymnastique douce pour tous
	Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit. Les principes essentiels sont: - La respiration : Il s'agit d'une respiration qui muscle les abdominaux en profondeur. - La concentration : Tous les mouvements viennent du centre du corps, vous devez focaliser votre attention sur vos exercices pour les calquer sur la respiration. - Le contrôle : Les mouvements doivent être précis et maîtrisés. - La fluidité : Tous les mouvements sont lents et fluides, sans à-coup. Votre respiration est continue. - Le centrage : La zone centrale du corps (entre le pubis et les côtes du bas) est très importante et doit être engagée sur chaque mouvement. - La relaxation : En fin de séance, notamment pour étirer les muscles après l'effort.
Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit : - Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin). - Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles. - Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration. - Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental. - Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.
Venez nous rejoindre !
Adultes Vendredi 19h30-20h30 Gymnase

Nos tarifs	La Méditation
	Prenez du temps pour vous !!!
	La Méditation Pleine Présence est l'opportunité de prendre un temps pour soi, dans un cadre laïque et dans le respect de chacun. Prendre le temps c'est gérer son stress et développer une plus grande proximité avec sa vie intérieure. Il s'agit aussi de soulager ses tensions corporelles, soigner sa présence, accueillir la sérénité, et ainsi développer un art de vivre au quotidien.
Venez nous rejoindre !
Adultes Lundi 19h00-20h00 Rue du clos

Adhésion
Stage essentiel pour la pratique des différents activités de fitness : ce stage associe des explications anatomiques simples à une prise de conscience des bons placements et de l'importance de la respiration dans le travail des abdominaux et du périnée.
Stages ABDOS
Dates
mercredi 21 octobre 2020 18h30-20h00 Rue du clos mercredi 21 octobre 2020 20h00-21h30 Rue du clos

20 Euros + Adhésion	Nutrithérapie
	Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate
	La modernisation de l'agriculture, aussi bio soit elle, l'industrialisation, l'évolution des comportements alimentaires a induit de plus en plus de carences dans notre assiette. Bien souvent, nous pensons être fatigués parce que nous courons tout le temps, parce que nous vieillissons un peu chaque année et il est probablement vrai que ces facteurs sont à prendre en compte, mais ce ne sont pas les seules pistes à explorer. La Nutrithérapie prend une place de plus en plus importante dans la recherche et le maintien de la santé. Il convient donc d'en comprendre les rudiments afin de l'adapter à nos besoins fondamentaux. C'est à travers une approche saisonnière selon le calendrier solaire chinois que nous allons pouvoir intégrer les changements alimentaires et les compléments à notre quotidien.
Dates
dimanche 15 novembre 2020 09h00-11h00 Rue du clos dimanche 07 février 2021 09h00-11h00 Rue du clos

15 euros + Adhésion	Stage Méditation
	L'objectif de ces stages est de reprendre contact avec son corps, de mettre le mental au repos afin de se ressourcer en profondeur et en pleine conscience. La vie moderne nous éloigne petit à petit et bien souvent sans que l'on en ait conscience de notre être intérieur. Nous devenons préoccupés par ce que nous faisons, ce que les personnes que nous aimons font, par hier et demain, mais, dans tout cette histoire nous oublions notre ETRE. La méditation se pose comme une solution simple et efficace pour se reconnecter avec notre être intérieur, le nourrir, l'apaiser, le ressourcer.
Dates
dimanche 11 octobre 2020 09h00-12h00 Rue du clos

14 Euros/séance ou 130 Euros / an + Adhésion ; 130 Euros / an	Sophrologie-Relaxation
	Venez goûter a la Sophrologie-Relaxation
	En groupe pour partager un moment de bien-être. Vous y trouverez des outils à travers votre respiration, la visualisation et des mouvements de détente corporelle. La sophrologie remet vos sens au premier plan, par les sons, les symboles, les couleurs, les odeurs ... vous pourrez lever vos tensions corporelles, canaliser vos pensées, gérer vos émotions, dégonfler les angoisses ... revenir à soi tout simplement grâce à des exercices dynamiques, doux et ludiques.
Dates
mardi 08 septembre 2020 11h00-12h00 Rue du clos mardi 13 octobre 2020 11h00-12h00 Rue du clos mardi 10 novembre 2020 11h00-12h00 Rue du clos mardi 08 décembre 2020 11h00-12h00 Rue du clos mardi 12 janvier 2021 11h00-12h00 Rue du clos mardi 09 février 2021 11h00-12h00 Rue du clos mardi 09 mars 2021 11h00-12h00 Rue du clos mardi 13 avril 2021 11h00-12h00 Rue du clos mardi 11 mai 2021 11h00-12h00 Rue du clos mardi 08 juin 2021 11h00-12h00 Rue du clos

Gratuit	Lieu d'Accueil Enfants-Parents
	Notre lieu d'accueil enfants-parents est un espace convivial de socialisation, de rencontres et d'échanges accueillant de manière libre et sans inscription les jeunes enfants non scolarisés de moins de 6 ans accompagnés d'un adulte référent. Vous serez accueillis par des professionnelles de la petite enfance, garante des règles de vies spécifiques à ce lieu. Ces accueils se déroulent tous les jeudis hors vacances scolaires entre 9h30 et 11h00 au 29 avenue de Fontainebleau (accès par la rue du Clos). Pour pus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter par mail ou au 06 73 58 88 97
Venez nous rejoindre !
Enfants non scolarisés et leur parent Jeudi 09h30-11h00 Rue du clos

85 Euros/trimestre (255 Euros/an) ou 10 Euros la séance + Adhésion	Yoga & maternité
	Yoga Pré-natal
	Les modifications profondes auxquelles le corps fait face lors de la grossesse nécessitent une activité physique douce qui aide à s'approprier son corps en changement. Les séances de yoga pré-natal s'articulent autour des spécificités corporelles et psychologiques d'une grossesse : soulagement des tensions au niveau du dos, bon positionnement du bassin, détente et relaxation. Un moment de pure détente pour soulager les petits inconforts de la grossesse, s'occuper de soi et se connecter à son bébé.
La période qui suit l'accouchement est souvent délicate pour les jeunes mamans : nouveau rythme, manque de sommeil, manque de temps pour soi ... Les séances de yoga maman bébé sont adaptées dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale, comme le recommande le Docteur Bernadette De Gasquet. C'est un moment de détente et de remise en forme pour les jeunes mamans, qui peuvent prendre soin d'elles et souffler sans se séparer de leur bébé.
Yoga Maman/Bébé
Venez nous rejoindre !
Maman/Bébé Vendredi 11h00-12h00 Rue du clos Prénatal Vendredi 10h00-11h00 Rue du clos

80 Euros le cycle complet	Langue des signes Bébé
	Basée sur la Langue des Signes Française, la Langue des Signes pour bébés permet d'offrir aux tout-petits des outils pour mieux communiquer avant l'acquisition de la parole. A chaque séance, parents, bébé, frères et soeurs viennent partager les signes au travers de jeux, comptines, histoires... Ces ateliers, ouverts aux familles mais aussi aux professionnels de la petite enfance et à toute personne curieuse d'apprendre sont proposés sur un cycle de 6 séances. Chaque séance dure entre 45 min et 1h et se base sur un thème précis (journée de bébé, alimentation, animaux...). La première séances est offerte.
Dates
Les animaux samedi 14 novembre 2020 10h30-11h30 Rue du clos Les aliments samedi 12 décembre 2020 10h30-11h30 Rue du clos Les émotions et les couleurs samedi 16 janvier 2021 10h30-11h30 Rue du clos La famille, la maison, la météo samedi 13 février 2021 10h30-11h30 Rue du clos Une journée de bébé samedi 13 mars 2021 10h30-11h30 Rue du clos Les actions et révisions du cycle entier samedi 10 avril 2021 10h30-11h30 Rue du clos

10 Euros + Adhésion ;  80 euros l'année	Stage Yoga Enfant-Parent
	Enfants et parents, faites une pause dans vos agendas denses et rythmés et venez vous amuser en famille ! Les stages Yoga sont un moment privilégié de jeu, de rire et de complicité pour prendre le temps d'être ensemble, se reconnecter les uns aux autres en partageant un cours de Yoga.
Dates
samedi 10 octobre 2020 14h00-15h15 Rue du clos samedi 07 novembre 2020 14h00-15h15 Rue du clos samedi 05 décembre 2020 14h00-15h15 Rue du clos samedi 16 janvier 2021 14h00-15h15 Rue du clos samedi 06 février 2021 14h00-15h15 Rue du clos samedi 13 mars 2021 15h00-15h15 Rue du clos samedi 10 avril 2021 14h00-15h15 Rue du clos samedi 22 mai 2021 14h00-15h15 Rue du clos samedi 05 juin 2021 14h00-15h15 Rue du clos

Gratuit	Le Café-parents
	Le Café-parents est un temps de rencontres et d'échanges, un moment pour soi où l'on vient discuter, échanger, autour d'un café ou d'un thé sur la parentalité, l'éducation des enfants, la famille ... Vous pouvez venir avec ou sans enfants et êtes libres d'arriver et repartir quand vous le souhaitez. La participation est gratuite et anonyme mais pour des raisons d'organisation, merci de prévenir de votre présence.
Dates
samedi 03 octobre 2020 10h45-12h15 Rue du clos samedi 07 novembre 2020 10h45-12h15 Rue du clos samedi 05 décembre 2020 10h45-12h15 Rue du clos samedi 09 janvier 2021 10h45-12h15 Rue du clos samedi 06 février 2021 10h45-12h15 Rue du clos samedi 06 mars 2021 10h45-12h15 Rue du clos samedi 10 avril 2021 10h45-12h15 Rue du clos samedi 15 mai 2021 10h45-12h15 Rue du clos samedi 05 juin 2021 10h45-12h15 Rue du clos

45 euros + Adhésion ; 175 euros / an	Herboristerie
	Initiez-vous au savoir ancestral de l'herboristerie.
	Stéphanie vous propose de partager « un instant nature » et de vous transmettre la magie des plantes médicinales en apprenant à réaliser vos propres remèdes.
Dates
Soigner les maux d'hiver par les plantes samedi 21 novembre 2020 14h00-17h00 Rue du clos Les plantes du système digestif samedi 23 janvier 2021 14h00-17h00 Rue du clos La cure de printemps samedi 27 mars 2021 14h00-17h00 Rue du clos Les sauvage du jardin samedi 15 mai 2021 14h00-17h00 Rue du clos Les bienfaits des plantes pour la peau samedi 12 juin 2021 14h00-17h00 Rue du clos

20 euros + Adhésion	Nature comestible
	Botaniste, mycologue et cuisinier spécialiste de la gastronomie végétale, François Thevenon vous propose une balade pour aller découvrir la diversité des espèces sauvages comestibles ainsi que les principes de base pour les aborder et peut-être en ajouter quelques unes à votre cuisine.
Dates
samedi 03 octobre 2020 14h00-17h30 Forêt samedi 06 février 2021 14h00-17h30 Forêt samedi 10 avril 2021 14h00-17h30 Rue du clos

12 Euros + Adhésion	Ateliers Zéro Déchet
	Un corps sain dans une maison saine fabriquer ses produits ménagers et cosmétiques naturels
	Réduisez les produits toxiques présents dans votre maison, faites ainsi un geste pour la planète et pour votre santé en consommant mieux, en réduisant vos déchets ... et en faisant des économies ! Avec Elodie et Nathalie, venez découvrir des recettes originales et prendre des conseils pour entretenir votre maison, fabriquer vos produits de beauté et découvrir des curiosités.
Dates
Un baume à lèvres gourmand pour l?hiver carotte et orange. samedi 19 décembre 2020 14h00-16h00 Rue du clos Un dépoussiérant pour toute la maison. samedi 09 janvier 2021 14h00-16h00 Rue du clos Crème soin démaquillante au jus d?orange et au miel. samedi 27 mars 2021 14h00-16h00 Rue du clos Les tablettes WC et lave-vaisselle. samedi 29 mai 2021 14h00-16h00 Rue du clos

12 Euros + Adhésion	Secret de forêt
	Venez découvrir des endroits insoupçonnés de la forêt avec un guide conférencier ! Pour les découvrir, il faudra vous faufiler parmi les rochers et à l'intérieur de petites grottes. Vous pourrez alors contempler de magnifiques oeuvres d'art en couleur au coeur de la forêt ou examiner des gravures laissées il y a 5000 à 7000 ans par nos prédécesseurs.
Dates
les peintures cachées de la forêt dimanche 14 mars 2021 09h30-11h30 Forêt A la rencontre des traces laissées par nos ancêtres dimanche 04 juillet 2021 09h30-11h30 Forêt

25 Euros / ateliers ou 90 euros / an + Adhésion	Ecriture créative
	Si vous avez envie de prendre la plume ... sans toujours oser ... Si vous êtes sensible aux métamorphoses de la nature ... et que vous aimeriez mettre des mots sur ce qu'elles vous inspirent ... Cet atelier est fait pour vous ! Conçu comme un « Atelier d'écriture pour Tous »*, il se déroule dans une atmosphère conviviale et fait la part belle à l'écriture spontanée, dans laquelle vous serez guidée par Nathalie Pasutto. Après un temps d'accueil, il vous sera proposé d'écrire de courts textes sur la base de consignes ludiques ou de propositions d'écriture issues d'oeuvres d'art (une image qui nous fait rêver, un texte dont la suite est à inventer ...).Chacun pourra ensuite lire sa production et voir combien ses mots sont à la fois uniques et reliés à ceux du groupe ! Un vrai moment de partage et de reconnexion à soi grâce à l'écriture. Aucun niveau minimum requis : seul le désir suffit ! *méthode ARPAE
Dates
Automne samedi 10 octobre 2020 14h00-16h30 Rue du clos Hiver samedi 12 décembre 2020 14h00-16h30 Rue du clos Printemps samedi 20 mars 2021 14h00-16h30 Rue du clos Eté samedi 19 juin 2021 14h00-16h30 Rue du clos

Adhésion	Rencontres Ludik's
	La liste est longue sur les bienfaits du jeu : cultiver sa mémoire, sa logique et sa perception visuelle, développer une discipline personnelle et un niveau de concentration supérieur, se divertir, se détendre, s'exercer (physiquement ou mentalement), analyser, communiquer, socialiser, s'intégrer, motiver, développer de la détermination, de la persévérance, du contrôle de la confiance et de l'estime de soi, sortir de la maison, briser l'isolement, bouger et être actif, tout en comblant notre besoin de contacts humains. Le jeu est donc un terreau d'humanité qui peut contribuer à nous rendre meilleur, et rendre meilleur chacun des êtres que l'on côtoie. Notre contribution pour améliorer notre vie en société ? Rejoignez nous aux Rencontres Ludik's pour découvrir de nouveaux jeux ou faire partager vos expériences (ouvert à tous à partir de 4 ans) ! Fanny et Julien, passionnés de jeux, vous y attendront avec grand plaisir.
Dates
vendredi 02 octobre 2020 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 22 novembre 2020 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 04 décembre 2020 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 24 janvier 2021 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 05 février 2021 20h30-23h00 Rue du clos dimanche 21 mars 2021 14h30-17h30 Rue du clos vendredi 09 avril 2021 20h30-23h00 Rue du clos vendredi 28 mai 2021 20h30-23h00 Rue du clos

Adhésion	De fil en aiguille
	Sur le principe d'un café-couture, chacun vient avec sa machine à coudre, ses aiguilles à tricoter, ses idées, ou quelque chose à faire découvrir aux autres si on le souhaite. Autour d'un thé ou d'un café chacun peut avancer ses créations, aider les autres ou se faire aider dans son projet: ainsi chacun peut profiter de ce que le groupe apporte ! Ce temps de partage autour des techniques du "faire soi-même" est ouvert a tous.
Dates
dimanche 04 octobre 2020 10h00-12h00 Rue du clos dimanche 22 novembre 2020 10h00-12h00 Rue du clos dimanche 29 novembre 2020 09h00-12h00 Rue du clos dimanche 13 décembre 2020 10h00-12h00 Rue du clos dimanche 10 janvier 2021 10h00-12h00 Rue du clos dimanche 07 mars 2021 10h00-12h00 Rue du clos dimanche 18 avril 2021 10h00-12h00 Rue du clos dimanche 09 mai 2021 10h00-12h00 Rue du clos

	Coronavirus
	En cette période de confinement, nous vous proposons quelques vidéos qui vous permettront de garder la forme. Prenez soin de vous ! Nous avons hâte de vous retrouver. Voici le lien vers la vidéo de Yoga d'Andréa. Code secret d'accès: 2021_c'est_parti! Et la relaxation en fichier audio à télécharger ici ! Elle va pouvoir vous accompagner en audio toute la semaine les écouteurs sur les oreilles... L'équipe DMD Playlist Fitness Playlist Zumba Playlist Pound Playlist Pilates



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Modalités de règlement : - En Chèques à l'ordre de Développe Moi Durable - En Chèques Vacances ANCV - En Coupons Sport ANCV - En Espèces Téléchargez le fichier d'inscription ici : Réduction Famille gratuit à partir de la 3ème inscription Sport 10 % sur la 2ème inscription 25% à partir de la 3ème inscription
Adhésion Seule 5 € Obligatoire pour participer à l'ensemble des activités de l'association hors Café-parent et Lieu d'accueil enfants-parents. Gratuit à partir du 3ème adhérent de la famille	Pack Solo 205 € Adhésion comprise 1 cours enfant ou 1 cours adultes par semaine au choix Supplément Sonmundo +20 euros
Pack Duo 265 € Adhésion comprise 2 cours enfant ou 2 cours adultes par semaine au choix Supplément Sonmundo +15 euros/cours	Pack Open 325 € Adhésion comprise 3 cours ou + par semaine Inscrivez vous au nombre de cours que vous souhaitez Supplément Sonmundo +10 euros/cours
Cuisine santé 95 € Adhésion comprise Inscrivez vous aux 9 ateliers de l'année et faites des économies	Sophrologie 135 € Adhésion comprise 1 atelier par mois 14 euros la séance
Stage Yoga Enfant-Parent 85 € Adhésion comprise Inscrivez vous à l'année et faites des économies	Langue des Signes BéBé 85 € Adhésion comprise cycle de 6 séances
Yoga et maternité 90 € Adhésion comprise 1 séance par semaine pendant un trimestre	Herboristerie 180 € Adhésion comprise 5 ateliers 40 euros l'atelier
Ecriture Créative 95 € Adhésion comprise Groupe de 4 à 8 personnes 4 ateliers / an 25 euros l'ateliers

Planning des cours
Tous nos cours sont à La Chapelle la Reine
Pas de cours pendant les vacances scolaires Gymnase : Gymnase du collège Blanche de Castille à la Chapelle la Reine Av. de fontainebleau : 29 avenue de Fontainebleau (Accès par la rue du clos)
Sport Adultes Cours Jours Horaire Lieu   Fitness Lundi 09h30-10h30 Rue du clos   Lundi 18h30-19h30 Gymnase Mercredi 18h30-19h30 Rue du clos Cours en attente de prof Mercredi 09h30-10h30 Rue du clos   Mercredi 10h45-11h45 Rue du clos Zumba Lundi 19h30-20h30 Gymnase   Vendredi 20h30-21h30 Gymnase Abdos fessiers Mercredi 19h30-20h30 Rue du clos   Mercredi 20h30-21h30 Rue du clos Step Lundi 20h30-21h30 Gymnase   Pilates Vendredi 19h30-20h30 Gymnase   Yoga Mardi 18h00-19h00 Rue du clos   Mardi 19h00-20h00 Rue du clos Mardi 20h00-21h00 Rue du clos Jeudi 19h00-20h00 Rue du clos Jeudi 20h00-21h00 Rue du clos Vendredi 09h15-10h15 Rue du clos Méditation Lundi 19h00-20h00 Rue du clos   Alexander Concept Stretch Mercredi 11h45-12h45 Rue du clos   Sonmundo Mardi 09h30-11h00 Rue du clos	Sport Enfants/Ados Cours Ages Jours Horaire Lieu Eveil Motricité 18 mois-2 ans Samedi 10h00-10h45 Rue du clos   3-6 ans Samedi 10h45-11h30 Rue du clos Yoga 3-5 ans Mardi 17h00-18h00 Rue du clos   6-10 ans Jeudi 17h00-18h00 Rue du clos Ado 11-15 ans Jeudi 18h00-19h00 Rue du clos Adulte Lundi 10h45-11h45 Rue du clos Zumba 6-11 ans Lundi 17h30-18h30 Gymnase   6-8 ans Vendredi 17h30-18h30 Gymnase 9-11 ans Mercredi 16h00-17h00 Gymnase Ado 12-15 ans Mercredi 17h00-18h00 Gymnase Fitness Ado 12-15 ans Vendredi 18h30-19h30 Gymnase   Sonmundo Adulte Mercredi 11h45-13h15 Rue du clos   Activité Enfants-Parents Cours Ages Jours Horaire Lieu Lieu d'Accueil Enfants-Parents Enfants non scolarisés et leur parent Jeudi 09h30-11h00 Rue du clos   Yoga & maternité Maman/Bébé Vendredi 11h00-12h00 Rue du clos   Prénatal Vendredi 10h00-11h00 Rue du clos

Planning mensuel des activités

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48, rue de la Gare 77760 La Chapelle la Reine 06 64 27 06 97 / dmd@assodmd.fr Ou en début/fin de cours (voir planning)

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